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体内の水分が不足すると脳や筋肉の働きが低下し、眠気・だるさの原因に。冷たい水や炭酸水をゴクリと飲むことで体温が調節され、自律神経が刺激されるため一時的に眠気をリセットできます。特に朝や集中力低下時、カフェイン摂取を控えたいときに最適です。

仕事中でも目薬はさしやすい上に即効性のある対策ですのでおすすめです。

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翻訳ツールには様々なものがありますが、翻訳精度が高いツールにはいくつか共通の特徴があります。高い精度を持つ翻訳ツールは、ただ単に単語を並べ替えるのではなく、文章全体の意味や文脈を理解し、それを自然な形で別の言語に変換します。では、その特徴について見てみましょう。

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同サイトによると、ナルコレプシーはほかにも興奮したときに体の力が抜けてしまう情動脱力発作、入眠時に鮮明な恐ろしい夢を見る入眠時幻覚、幻覚に伴って金縛り状態になる睡眠麻痺などの副症状が起きることもあるようです。

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【眠気覚ましに一番効果がある飲み物は？科学的メカニズム・比較・シーン別選び方・徹底活用ガイド】

日常生活: 日常的なコミュニケーションや情報収集にも利用でき、特に外国語のニュースや記事を理解する際に便利。

仕事中は、「あごを引いて背筋を伸ばす」「イスに深く腰かける」といった姿勢を心がけ、なるべく体に酸素を取り込むようにすることが効果的です。

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【人間の体で一番強い筋肉はどこ？驚異のパワー・役割・筋肉ランキング徹底解説】